适合秋季的养生花茶——桂花乌龙茶

郭小贱

俗话说，夏天过后无病三分虚。夏天过后要谨防秋燥。如果你早上起来嗓子疼，并且伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等，那就是秋燥的表现，此时可以喝点茶缓解秋燥。喝茶以“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”为原则，此时正值秋季，是喝青茶的最佳时机，青茶又称乌龙茶，乌龙茶和桂花搭配，具有舒缓情绪、美容养颜、健胃整肠、养阴润肺、减肥瘦身等功效。


桂花乌龙茶做法
杯中放入适量的乌龙茶茶叶，再加入少许的桂花，与乌龙茶茶叶混在一起，用100度的开水冲泡，盖上盖子静置10分钟后过滤到茶杯中饮用。


喝桂花乌龙茶的好处
· 美容养颜、减肥瘦身
乌龙茶中含有茶多酚、茶碱等多种活性物质，具有很强的抗氧化作用，可有效清除体内多余的自由基，能延缓衰老。乌龙茶中还含有单宁酸，可以降低血液中的总胆固醇含量，有很好的减肥塑身作用；桂花具有美白、润肠通便的作用。
· 舒缓情绪
桂花乌龙茶具有浓郁的茶香，能够舒缓紧张的情绪，适量饮用可以平衡神经系统，达到提神醒脑的功效。当感到精神不好、压力大的时候可以喝杯桂花乌龙茶缓解调理。
· 养阴润肺
桂花乌龙茶可以缓解胃部不适，久坐的上班族容易肺火旺盛、肠胃不适，常喝桂花乌龙茶可以缓解这些症状，还可以治疗牙痛、口臭等症状。
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喝桂花乌龙茶的注意事项
· 注意用量
桂花性质偏温，在喝桂花茶的时候，应注意自己的体质，也要注意控制好用量。如果您属于偏热体质，内火旺盛者，则要注意慎重食用，否则会加重内火，引发上火等现象。
· 注意时间
乌龙茶含有丰富的茶多酚，如果睡前饮用，容易使人产生兴奋情绪，很难进入睡眠状态。此外，吃饭前空腹状态时也不要饮用，可稀释胃酸，降低食物的消化能力，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
桂花乌龙茶的禁忌人群
· 便秘人群
茶叶中含有的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，会影响肠道功能，加重便秘症状。


· 缺钙、骨折人群
茶叶中所含的生物碱，可以抑制十二指肠对钙质的吸收，导致身体缺钙严重，还会骨质疏松，让缺钙问题变得更加严重。


· 胃溃疡人群
乌龙茶含有丰富的茶碱，会降低磷酸二脂酶的活性，促使胃壁细菌分泌大量胃酸。如果胃酸过多，会影响溃疡面愈合，还会抵消一些抗酸药物的药效。

海黄神奇木

楼猪V5啊

李迎恺

无论是不是沙发都得回复下

日子总有顺逆流

大人，此事必有蹊跷！