绿茶应该怎样喝？喝绿茶有什么好处 和坏处？

陌上行者

绿茶应该怎么喝


绿茶冲泡时，水温最好控制在80℃～90℃左右。
若是冲泡绿茶粉，份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水，并以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后，摇晃一下即可倒掉。
泡好的茶最好半小时内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，肠胃不好的人或空腹时最好不要喝。



喝茶时，还可以依个人喜好，加上牛奶、蜂蜜或柠檬等，一样有保健功效，更为喝茶增添一番浪漫风味。
喝绿茶的好处和坏处


《喝绿茶的好处》
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病
   饮茶与减肥之间的关系是非常密切的。现代科学研究证明，适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈。
2、延年益寿
    绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上。
特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等。
3、防癌、抗癌
    绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能提高人体免疫能力和抗癌的功效。


4、抗辐射
    喝绿茶还具有抗辐射的功效，这点很多朋友都还不知道吧。
我们知道，电脑对人体会产生辐射的现象，在这，小编告诉大家一个防辐射的小方法，长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦，减轻辐射对人体的伤害。

5、美白，活血化瘀，防止口臭
    绿茶内含有较多的茶多酚，女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻，咖啡碱能增加胃液的分泌，从而促进消化。



《喝绿茶的坏处》
1、怀孕期间不适合喝绿茶。
一般浓茶中含有的咖啡碱浓度可高达10%，会增加孕妇的尿液和心跳的次数，从而加重孕妇的心与肾的负荷量，很容易导致妊娠中毒症，因此最是好少喝茶为好。
2、孕妇将要临产前也不宜喝茶。
因产前若喝浓茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，如果孕妇在产前睡眠不充足，那很可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况。
3、妈妈在喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响到婴儿，对婴儿的身体健康非常不利。
4、建议胃不好的人群，想喝茶最好先去咨询一下医生，在医生的指导下饮用其他茶，避免对身体来不利的影响。

李全华

传说中的沙发？？？哇卡卡

雨泽天成

这么强,支持楼主，佩服

彩色风

路过

让我留在你身边

确实不错，顶先