五款秋季花茶推荐，四大喝花茶禁忌！！

秉泽

没想到吧！我一个泡面大王，居然给大家安利花茶这种养生之物

想当年我也是个长期熬夜，吃香的喝辣的，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的少女，但是过了25岁后，真的深深感受到身体的变化，内分泌失调、皮肤暗淡、小肚子也出来了......尤其是公司年度体检结果出来一堆毛病，这让我真的慌了


所以开始尝试改变下，养成一些良好的生活习惯。
比如减少熬夜次数（不熬夜太难了，臣妾做不到哇）
比如隔三差五泡脚（真的很舒服！睡眠质量也变好了）
再比如戒掉奶茶喝起花茶（奶茶虽好喝不可贪杯啊，花茶才是好东西！！！）.....
半年下来确实整个人的精气神变得好多了，皮肤状态也比之前好，一整个就是“七七是个小太阳，浑身充满正能量”！

正值秋季，俗话说得好，春夏养阳，秋冬养阴，在秋天喝花茶，不仅能呵护肠胃，减轻负担，还能帮助我们预防和缓解“秋燥”。我就给大家安利5款适合秋天喝的花茶吧，想要找调理身体的朋友可以喝喝看，希望我们都能越来越舒畅~~
七七小课堂：“秋燥”是什么？
秋季一般白天艳阳高照，夜晚凉爽干燥，昼夜温差较大，雨水又少，因此很容易出现“秋燥”。一到秋天，大家可能会发现自己皮肤和头发容易变得干燥，鼻子也变得敏感，更有甚者会经常打喷嚏流鼻涕，这都是秋燥的表现。
废话不多说，到底煮花茶需要准备哪些东西？有哪些花茶适合秋天饮用？喝花茶有什么需要注意的呢？且听我细细道来~





一、煮茶前准备

对我这种懒人来说，喝花茶真是一种不要太简单的养生方式了！——直接冲热水就能喝！
如果稍微有追求点的，可以和我一样，准备煮茶三件套：养生壶、花茶、天然水


1、养生壶
养生壶还是蛮实用的，以前主要是煮糖水和粥，开始喝花茶后，已经变成花茶专用壶了哈哈。
把花茶和水倒进去，等25分钟就可以喝了，操作没有任何难度。平时喉咙痛煮个冰糖雪梨，姨妈痛煮个红糖姜水都很方便~
办公室也备了一个，早上煮一壶花茶/普洱/绿茶，跟同事分着喝。以前不怎么喝水，现在开始喝茶后，每天补充足够的水，上班都比以前有精神了
2、花茶
我一般会在网上或超市买散装称斤的各种花茶，自己搭配来煮茶/泡水，毕竟不同时期有不同的需求，根据自己的养生需求去调整搭配~
现在市面上也有很多搭配好分量和种类的茶包，新手入坑可以买那种更加方便。


3、天然水
这里强推我们大广东的鼎湖山泉！！！也是广东本土20年老品牌了，虽然水看起来都一样，但是喝起来真能感受到差距。鼎湖山泉喝起来非常清甜甘冽，入口顺滑，比起市面上其他水，更有大自然的味道啊！
用来煮花茶也是顶好的，一般煮一壶2瓶就行


想要试试的也可以去某宝或某东旗舰店买
二、5款适合秋季饮用的花茶

1、玫瑰柠檬决明子茶


《本草正文》中道

“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。

玫瑰虽然晒干了，但依然保留鲜花的色、香、味，香气馥郁，口感也很独特，不仅好看还好喝。每次冲茶只需要放5-7朵~
和柠檬、决明子的搭配是花茶界很常见且受欢迎的组合呢。柠檬的酸也可以盖过决明子的甘，更好入口。


2、玫瑰柠檬菊花茶


菊花茶大家应该很熟悉了，枸杞老搭档了。今天我要将它们拆散，让一支菊花出墙来~~
菊花气味清香，味甘微苦，特别适合拿来泡茶，其中最受欢迎的就属胎菊了，香气特别浓郁，泡茶喝很清甜，当然价格也稍贵些~
柠檬则是出了名富含维生素C的水果，即使晒成干，也还是饱含维生素，搭配玫瑰花和菊花一起喝，整日对着电脑的上班族喝菊花茶再适合不过了。


3、玫瑰柠檬枸杞茶


经常能听到“保温杯里放枸杞”、“啤酒里放枸杞”的调侃，可知枸杞真的是养生党必备！枸杞煮茶/泡水，主要是可以呵护肝脏，缓解眼睛酸涩疲劳的症状，而且还有助睡眠，像上班族长期对着电脑、工作压力又大，真的很需要“保温杯里放枸杞”！
还可以搭配玫瑰和柠檬~


4、柠檬山楂荷叶茶


这个配方是我的最爱！！
闻起来有一股淡淡荷叶香和柠檬酸，喝起来微酸，最适合在午休后泡一壶醒神。不仅好喝，还能减轻身体负担！堪称我的梦中情茶~
如果平时有经常吃撑，都可以尝试喝这个配方，有利于改善。
而且山楂里的内酯、黄酮类物质可以帮助通畅（你懂的）~


5、决明子山楂荷叶茶


只放山楂不放柠檬没那么酸，也能中和掉决明子的微苦，这个搭配也挺好喝的~
尤其要给大家安利下荷叶茶！
荷叶香味和茶叶有点像，闻起来有淡淡的植物香，喝起来甘甜，而且还百搭，分别和玫瑰、山楂、茉莉、桂香、陈皮等等都能搭配泡茶。想要减轻身体负担的朋友可以试试
如果是老荷叶，泡出来的茶比较浓，喝起来有点苦涩，此时可以加点冰糖中和下味道。另外荷叶茶一定要趁热喝哦，荷叶茶放久了会氧化，味道就没那么好了~
这里又要再次cue到鼎湖山泉，我试了很多种常见的瓶装水桶装水来煮荷叶茶，鼎湖山泉真的是最般配的！煮出来的荷叶茶甘甜可口，第一次发现水跟水之间在口感和味道上还是有区别的，之后有机会我再写篇文章讲讲

强烈安利给大家！！


三、喝花茶禁忌

1、忌空腹喝。花茶也属于茶叶的一种，空腹喝会引起肠胃不适，一般在饭后1小时后喝比较好。比如当下午茶喝~
2、忌过度喝。花茶配合自己的体质适当饮用可以帮助养生保健，但不能天天喝，我一般每周两三壶，其余时间经常出差、或者喝茶~
3、忌随意搭配。如果胡乱搭配不同的花茶，可能因为功效或性质有冲突，导致适得其反哦，所以喝之前参考相关书籍，避开雷区，或者在医生指导下喝~
4、孕妇、哺乳期女性、肠胃功能弱、糖尿病患者、老人小孩、易过敏体质者不建议喝花茶哦~
好了，关于花茶的推荐、禁忌就介绍到这里，希望大家都要好好照顾自己的身体，身体可是革命的本钱呢！

还是算了吧

为毛老子总也抢不到沙发？！！

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